La finalitat d'aquests tallers consisteix en conèixer-nos més profundament. Cada taller té diferents temàtiques, les quals es basen en una sèrie d'exercicis individuals i grupals, amb la intenció d'anar adquirint consciència sobre quins són els nostres patrons de conducta, la falta de confiança en expressar el que sentim o en dir la nostra pròpia veritat amb les nostres paraules. Per tant, es poden realitzar els tallers de forma aleatòria o com un senti.
Moltes vegades, succeeix que hem viscut situacions on ens hem sentit jutjats pels adults durant la nostra infància, i això ens ha marcat al llarg de la nostra vida. Ara, que som adults, sovint ens costa expressar-nos, ja que pensem que els altres en saben més, que els llibres són millors, que les paraules tècniques s'entenen millor que la nostra pròpia manera de parlar o de ser, etc.
Objectius:
- Ser conscients de: qui som, com ens deixem manipular, com manipulem i com ens enfrontem dia a dia al nostre present.
- Valorar-nos, respectar-nos en cada moment i saber posar límits.
- Ser responsables dels nostres actes.
- Observar i treballar els lligams a dins de la família.
- Veure com ens (mal) tractem verbal, mentalment i físicament.
- Tenir cura de les nostres ombres, pors, ferides i carències.
- Observar com, en reunir-nos amb persones que viuen patrons de conducta similars als nostres (parelles, amics...) se'ns desperten/activen patrons que ens són propis (manifestats a dins dels nostres rols familiars de forma inconscient). Així, anem repetint situacions desagradables i/o de maltractament cap a un mateix, de forma contínua, fins a ser conscients de la seva existència.
- Veure com ens amaguem darrere d'aquests patrons de por a encarar i fer-nos responsables del que ens passa.
- Considerar a on destinem temps i energia, i a on deixem de donar-ne.
- Analitzar la manca de creativitat pròpia. Sovint obviem que l'acció de crear pot implicar, entre altres coses, l'aflorament de pors vinculades als judicis o maltractes externs, a causa d'una major exposició o obertura d'un mateix.
- Veure a qui regalem la nostra energia, com la cedim i quan costa recuperar-la.
- No tenir por d'expressar-nos, de ser espontanis ni d'estar alegres.
- Ser conscients de la importància de la meditació, la medicina preventiva i l'exercici físic, per a tornar a nosaltres.
BLOC 1: Com funciona la ment, les emocions i el nostre sistema corporal?
BLOC 2: D'on prové la falta d'autoestima, de confiança en un mateix i en la vida?
BLOC 3: Com puc aprendre a posar límits si estic amb xoc, dissociada, amb por i no sento el meu cos, ja que no entenc que està passant.
BLOC 4: Sensació de que els altres en saben més que jo (jutge intern), vergonya a exposar-nos, per una desvaloració dins nostre que fa sentir que no som suficients.
BLOC 5: Sensació de soledat, de no tirar endavant (Ferida d'Abandonament).
BLOC 6: Repetició inconscient de patrons familiars i sensació de no viure la meva pròpia vida.