Gairebé totes les Meditacions Actives impliquen començar amb una etapa d'activitat, a vegades intensa i física, seguida d'un període de silenci. La majoria van acompanyades de música en diferents etapes, i són guiades per als participants. Són mètodes caòtics per a calmar l'estrès que portem del dia a dia.
Aquests mètodes caòtics permeten estar presents en el cos i deixar la ment calmada.
La catarsi (purificació emocional, corporal, mental i espiritual, descrita en la Poètica d'Aristòtil) consisteix a descarregar el Sistema Nerviós Central, el Cos i l'Ànima de la persona.
La medicina i la meditació han d'anar plegades.
“La gent em pregunta per què ensenyo meditacions actives: és l'única manera de trobar la inacció. Balla fins a l'extrem, balla amb frenesí, balla com un boig i, si poses energia en això, arriba un moment en el qual de sobte veus que la dansa està ocorrent espontàniament, no existeix esforç sobre ella. Això és acció sense acció.”
OSHO
Classes de Meditacions Actives PRESENCIALS I ONLINE
A través d'aquestes meditacions guiades, ens podrem conèixer una mica millor i alleugerir totes les càrregues que portem, ja siguin internes com externes.
Objectius del Taller:
- Estar en el moment PRESENT, observant com ens perdem en el PASSAT o FUTUR.
- SALTAR, BALLAR, RESPIRAR, CRIDAR, per a veure que ens passa i que se'ns mou.
- MÚSICA caòtica, tranquil·la, relaxant per a equilibrar el Sistema Nerviós.
- Calmar l'AGITACIÓ MENTAL, CORPORAL i l'ESTRÈS per a connectar amb TOT.